
วิชาแฮนด์บอล รหัสวิชา พ30201
ระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 5
ความรู้ทั่วไปกีฬาแฮนด์บอล
อุปกรณ์การเล่น
สนามแข่งขัน
ขนาดสี่เหลี่ยมผืนผ้า ยาว 40 เมตร กว้าง 20 เมตร มีเส้นรอบสนามและเขตประตู โดยประตูจะต้องมีขนาดสูง 2 เมตร กว้าง 3 เมตร ตั้งอยู่ทั้งสองฝั่ง มีพื้นที่รอบสนามห่างจากเส้นขอบสนามอย่างน้อย 1 เมตร ห่างจากหลังประตู 2 เมตร
ลูกบอล
ต้องทำจากหนังหรือวัสดุสังเคราะห์รูปทรงกลม ผิวไม่สะท้อนแสงและไม่ลื่น สำหรับผู้ชายลูกบอลต้องมีขนาดเส้นรอบวง 58-60 เซนติเมตร หนักประมาณ 425-475 กรัม สำหรับผู้หญิงลูกบอลต้องมีขนาดเส้นรอบวง 54-56 เซนติเมตร หนักประมาณ 325-400 กรัม และต้องมีลูกบอลสำหรับการแข่งขัน 2 ลูก เมื่อการแข่งขันเริ่มต้นขึ้นแล้วจะเปลี่ยนลูกบอลไม่ได้ นอกจากมีเหตุผลอันสมควร
ผู้เล่น
ทีมหนึ่งต้องส่งตัวผู้เล่น 12 คน (รวมผู้เล่นสำรอง) และลงสนามได้ 7 คน คือ ผู้เล่น 6 คน ผู้รักษาประตู 1 คน โดยสามารถเปลี่ยนตัวเข้าเล่นได้ทุกเวลา และสามารถเปลี่ยนตัวกลับเข้าในสนามใหม่ได้ โดยผู้เล่นจะต้องสวมเสื้อทีมที่ติดหมายเลข 1-20 ไว้ที่เสื้อ โดยมีขนาดตัวเลข สูงอย่างน้อย 20 เซนติเมตร กว้างอย่างน้อย 10 เซนติเมตร สีของตัวเลขตัดกับเสื้ออย่างชัดเจน สวมใส่รองเท้ากีฬา และห้ามใส่เครื่องประดับทุกชนิด
1.แต่งกายให้ถูกต้องเรียบร้อย เหมาะสมตามกติกา
2.ปฏิบัติต่อเพื่อนร่วมทีมและคู่ต่อสู้ด้วยความสุภาพ มีมิตรภาพ ให้เกียรติซึ่งกันและกัน
3.แข่งขันด้วยน้ำใจนักกีฬา
4.เชื่อฟังผู้ตัดสิน ไม่โต้แย้งผู้ตัดสินหรือแสดงกิริยาไม่เหมาะสม หากมีข้อสงสัยให้หัวหน้าทีมเป็นผู้สอบถามด้วยอาการสุภาพ
5.เมื่อผลการแข่งขันออกมาแพ้หรือชนะ ควรแสดงมารยาทที่ดี เช่น จับมือ รู้จักการขอบคุณหรือกล่าวคำขอโทษ
6.เชื่อฟังปฏิบัติตามและขยันฝึกซ้อมตามที่ผู้ฝึกสอนกำหนด
7.แสดงความเป็นมิตรต่อผู้ชมถึงแม้จะได้รับการยั่วยุ หรือแสดงอาการที่ไม่เหมาะสม
8.เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนการแข่งขัน
ประโยชน์ทางด้านร่างกาย
ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางด้านร่างกาย ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง
เสริมสร้างความคล่องแคล่ว ความอ่อนตัว ความอดทน
เสริมสร้างระบบประสาท การประสานงานร่วมกับกล้ามเนื้อ
ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตเหมาะสมตามวัย
ช่วยการทำงานของระบบต่างๆ ภายในร่างกาย โดยเฉพาะระบบการใช้พลังงาน
ประโยชน์ทางด้านจิตใจ
ช่วยเสริมสร้างความเชื่อมั่นในตนเอง หนักแน่น
รู้จักการแก้ปัญหาเฉพาะหน้า
ส่งเสริมความมีน้ำใจเป็นนักกีฬา รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย
ส่งเสริมจิตใจให้เป็นผู้มีความเสียสละ ไม่เห็นแก่ตัว
ส่งเสริมความสุขุมเยือกเย็น และรอบคอบ
ประโยชน์ทางด้านสังคม
ส่งเสริมการมีระเบียบวินัย เคารพกฎกติกา
ส่งเสริมความเป็นผู้นำ และผู้ตามที่ดี
ส่งเสริมการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์
ส่งเสริมการทำงานเป็นทีม รู้จักการเข้าสังคม
มีความมั่นใจในตนเองและสามารถวางตัวได้ถูกต้องเมื่ออยู่กับผู้อื่น
ส่งเสริมมิตรภาพที่ดี ทั้งผู้ดู ผู้เล่นและโค้ด
หากทีความสามารถในระดับการแข่งขันต่างๆ ก็สามารถสร้างชื่อเสียงให้ตนเองและครอบครัว รวมทั้งสังคม ประเทศชาติได้อีกด้วย
